Sanatate

Afla mai multe despre retentia de apa!

Retentia de apa in organism nu este chiar o problema de care ar trebui sa iti faci griji. Femeile sunt cele care retin mai multa apa in organism, de vina fiind hormonii feminini. De cele mai multe ori, retentia de apa se manifesta la nivelul picioarelor, iar consumul mare de sare poate fi o cauza a acestei afectiuni.

In perioada sarcinii vei observa cum retii mai multa apa in organism, de vina fiind aceiasi hormoni, care acum sunt secretati intr-un numar mai mare. Asadar sa nu te mire faptul ca in ultimul trimestru al sarcinii picioarele tale se vor umfla.

Si sindromul premenstrual duce la acumularea de apa in ogranism, insa de obicei, femeile care au aceasta problema isi revin dupa trecerea menstruatiei. Tot sindromul premenstrual este vinovat si de balonare sau constipatie.

Pentru a elimina apa din organism trebuie sa renunti la consumul de sare. Specialistii sunt de parere ca un consum ridicat de sare va creste cantitatea de apa retinuta de organism, si de aici si cele cateva kilograme in plus de care nu reusesti sa scapi.

Nu reprezinta o solutie sa nu mai bei apa, ci din contra. Trebuie sa te axezi mai mult pe consumul de ceaiuri cu efect diuretic, care sa ajute organismul sa elimine mai multa apa. Schimbarea regimului alimentar si consumul ceaiurilor din plante naturale te va ajuta cu siguranta!

Iata si cateva plante care te ajuta in retentia de apa.

Trei frati patati. Va trebui sa prepari o infuzie din aceasta planta. La 200 ml de apa clocotita se adauga 2 lingurite din planta uscata si se acopera vasul pentru 15 minute. Strecuram infuzia si bem cat inca este calda. Se pot bea pana la 2 cani pe zi, timp de cateva saptamani.

Brusture. Si brusturele se consuma tot sub forma de infuzie. Planta uscata se mai poate amesteca si cu papadie sau urzica, pentru un efect mai bun. Nu depasi 3 cani pe zi!

Ienupar. Ienuparul se administreaza sub forma de tinctura, pe care o poti achizitiona din magazinele naturiste. Iti poti prepara si singura tinctura de ienupar: pune 2 linguri de ienupar cu boabe in 200 ml alcool alimentar si lasa 14 zile intr-un loc racoros si intunecat. Dupa aceasta perioada strecoara preparatul si depoziteaza-l intr-o sticla opaca. Ia o lingurita de tinctura dizolvata in 150 ml de apa de 4 ori pe zi.

Osul iepurelui. Se pun 2 lingurite de radacina de planta maruntita intr-o cana cu apa si se lasa peste noapte. Dimineata se strecoara, iar bautura astfel obtinuta se bea inainte si dupa micul dejun.

You may also like...