Astrologie

Iata cum previi aparitia ridurilor!

Aparitia ridurilor premature poate fi o cauza a stilului nostru de viata, a mancatului haotic sau a noptilor nedormite. Insa, in timpul iernii, atunci cand tenul nostru este uscat si iritat, ridurile isi fac mai repede aparitia. Iata cum sa previi aparitia ridurilor!

Alimentatia

In primul rand ar trebui sa avem grija la ce mancam. O alimentatie nesanatoasa si haotica va avea un impact puternic asupra tenului nostru. Incearca sa eviti grasimile, ciocolata sau cafeaua in exces, sa nu fumezi foarte mult si sa nu pierzi noptile. Alimentele verzi vin in ajutorul tau si ajuta organismul sa elimine mai repede toxinele din piele. Astfel, alege sa consumi mai mult spanac, salata verde, rucola sau broccoli, care ajuta si impotriva aspectului imbatranit al pielii.

Grasimi

In locul grasimilor din carnea de porc, de vita, branzeturi sau lactate integrale, alege sa consumi alimente care contin Omega 3 si 6. Aceste “grasimi” sanatoase nu sunt produse de catre organismul nostru, si de aceea trebuie sa consumam alimente care contin omega 3 si 6. Pestele, nucile, alunele, algele sau uleiul de masline sunt foarte bogate in aceste grasimi sanatoase. In plus, omega 3 si 6 au un efect antiinflamator, subtieaza sangele si scad nivelul trigliceridelor.

Apa

Daca nu consumi o cantitate suficienta de apa in fiecare zi, pielea ta are de suferit. Vei avea un ten mai uscat, care se poate decoji si care imbatraneste mult mai repede. Cafeaua sau ceaiul negru nu te ajuta, deoarece ambele contin cofeina, care nu iti face bine. Alege in schimb sa consumi ceai verde, ceai din plante naturale si multa apa. Ar trebui sa bei cam 2 litri de lichide pe zi!

Renunta la fumat

Fumatul este un viciu care nu iti aduce niciun beneficiu, ci chiar din contra. Tutunul subtiaza vasele de sange de la nivelul pielii, nu permit o oxigenare buna a tenului si incurajeaza imbatranirea prematura si aparitia ridurilor.

Spala fata cu apa calduta

Specialistii ne recomanda sa ne spalam pe fata cu apa calduta, nici rece si nici fierbinte. Apa prea rece sau fierbinte afecteaza tenul, il usuca si duce la o imbatranire prematura.

You may also like...