Santate

De ce vitamine are nevoie parul tau!

Atunci cand parul tau isi pierde din vitalitate si stralucire, este cazul sa actionezi. Si cele mai bune tratamente pe care le poti incerca sunt cele pe baza de vitamine. Iata insa de ce vitamine are nevoie parul tau si care sunt beneficiile acestora asupra podoabei tale capilare!

Vitamina A

Vitamina A este una dintre cele mai importante vitamine deoarece ajuta la hidratarea scalpului si a firelor de par. Totodata, ajuta la producerea sebumului in cantitati optime si contine antioxidanti care tin departe radicalii liberi. Tutunul si anumite medicamente pot impiedica absorbtia vitaminei A de catre organism, de aceea este indicat sa te lasi de fumat daca vrei un par sanatos si frumos!

Complexul de vitamine B

Lipsa vitaminelor din complexul B poate duce la matreata, albire prematura, sebum in exces sau cresterea lenta a firelor de par. Previne toate aceste neplaceri cu ajutorul urmatoarelor vitamine:

– B3 (niacina): imbunatateste circulatia sangelui de la nivelul scalpului si previne caderea parului;

– B7 (biotina): imbunatateste elasticitatea parului, previne uscarea si despicarea varfurilor;

– B9 (acid folic): incetineste procesul de albire a parului si ajuta la ingrosarea firului de par;

– B12: duce la intarirea firului de par si la hranirea foliculilor pilosi.

Vitamina C

Acidul ascorbic, asa cum mai este denumit, ofera parului stralucirea naturala, previne degradarea, caderea excesiva si ruperea acestuia. Incearca sa consumi alimente care sa contina vitamina C.

Vitamina E

Deoarece creste absorbtia de oxigen, vitamina E ajuta la imbanatatirea circulatiei sangelui si tine la departare afectiunile scalpului. Mai mult decat atat, ajuta si la ritmul de crestere a firelor de par si poate repara firele degradate. Ofera-ti doza zilnica de vitamina E consumand nuci, spanac, fasole, soia, ulei de germeni de grau.

You may also like...