Cu totii ne dorim ca ziua sa fie mai lunga, pentru a avea timp sa ducem la bun sfarsit cat mai multe sarcini. Exista experimente stiintifice care au studiat povara cauzata de numarul de sarcini zilnice cu care ne confruntam si a oferit doua solutii aparent paradoxale pentru a prelungi ziua: ofera din timpul tau si altora si traieste o experienta minunata, o senzatie, care amesteca frica, uimirea si mirarea si care ar putea fi tradus si prin „a face timpul sa se opreasca”. S-a demonstrat ca atunci cand „halucinam” perceptia noastra asupra timpului se schimba si se extinde.
A-ti oferi timpul altora, a face voluntariat sau a ajuta oamenii din jurul nostru sa realizeze ceva este legat de sensul vietii. Ceea ce da calitate orelor noastre este direct legat de experienta timpului. Si o modalitate de a experimenta timpul este sa ii dai sens. Proiectele sunt experiente organizate in timp, asa ca trebuie sa incercam sa facem ca treburile zilnice sa se potriveasca in proiecte, sa aiba mai multa semnificatie pentru viata noastra. De exemplu, daca sa-ti vizitezi bunica in spital inseamna sa iei mai multe autobuze si sa nu poti ajunge la film, cu siguranta ca timpul va fi perceput ca o pacoste.
Pe de alta parte, daca vizitarea bunicii tale se incadreaza intr-un sens mai profund al existentei noastre, cum ar fi sa-i faci pe cei dragi fericiti sau pur si simplu sa-i vezi zambind, perceptia acelui timp blocat se imbunatateste. In ceea ce priveste „experienta uimitoare”, se leaga de ideea clasica a Flow, lansata in anii 90 de catre psihologul Mihaly Csikszentmihalyi, unul dintre parintii considerati ai psihologiei pozitive, ale carui studii au relevat acea reverenta pentru ceea ce ceea ce faci faciliteaza senzatia de flux si, prin urmare, iti schimba perceptia asupra timpului necesar pentru a indeplini acea sarcina. Conceptul de flux este mai vechi decat „uimitor”, dar ele sunt conectate. Minunat poate fi tradus ca impresionant sau uimitor si este are de-a face cu a lasa ceea ce se intampla sa ne abstraga, adica cu respectul pentru ceea ce facem, cu scopul si seriozitatea fiecarei sarcini, acea constientizare in momentul prezent si acea capacitate de acceptare, care pot fi aparatorii experientei.Uimirea ii spune „soc”, face experienta timpului mai buna”.
Iata sase sfaturi care, incorporate in rutinele noastre zilnice, ne vor ajuta sa nu ne simtim coplesiti de trecerea rapida a timpului.
1. Organizati-va treburile in proiecte.
Pentru ca asta va avea sens pentru ei. Orice lucru care primeste sens in viata ta te face sa simti ca ai castigat timp, sau cel putin ca nu l-ai pierdut. Astfel, schimbarea rotilor masinii, de exemplu, nu va fi un toston care te va duce intr-o dimineata, ci o parte din sarcina de a asigura siguranta ta si a familiei tale.
2. Alege ce vrei sa faci si lasa loc pentru sarcini neprevazute sau obligatorii.
Desi obligatiile sunt inevitabile, cu totii ne putem organiza pentru a indeplini cel putin trei sarcini fundamentale si alese pe zi. Este vorba de a realiza mai intai – sau, daca nu se poate, de a sti cand vor fi indeplinite – sarcinile alese si de a face loc unor neprevazute si pete maronii, care fac si ele parte din zi. Acest lucru ne face sa simtim ca suntem stapani pe timpul nostru, pentru ca sarcinile esentiale sunt deja facute. Daca sunt mai multe lucruri care va vor permite sa aveti o experienta mai profunda a timpului, fa-le cat mai curand posibil, fa-ti treaba mai intai si ziua ta se va imbunatati pentru ca obiectivele tale sunt indeplinite, oricare ar fi ele.
3. Calculati timpul alocat sarcinilor de rutina.
Nu ne intrebam adesea cat timp ne ia fiecare sarcina. Majoritatea nu pot spune cat dureaza sarcinile de rutina, cum ar fi plasarea unei comenzi sau efectuarea unui apel recurent. Raspunsurile sunt intotdeauna neregulate, prost adaptate la realitate. Si daca este o sarcina pe care o faci de zece ori pe zi si gresesti 5% cand calculezi cat timp iti ia, de fapt ai gresit 50% in calcularea timpului zilnic. Asa ca, neprevazand asta ne face sa simtim ca timpul acesta este furat.
4. Invata sa spui „da, dar nu acum”.
Sau asertivitatea cu o propunere, de care oamenii se tem mai putin. Este important ca in relatia noastra cu ceilalti sa invatam sa spunem „nu pot acum”, dar si mai important este sa insotim acel gest asertiv cu o propunere pe care sa o putem indeplini. Daca ne propunem cand vom face ceva, celalalt va fi multumit si vom simti ca ne controlam timpul.
5. Observati ceea ce amanati si trageti concluzii.
Avem tendinta de a amana sarcini pe care nu ne place sa le facem sau care nu sunt interesante pentru noi. Si este un indiciu foarte interesant sa ne cunoastem daca ne intrebam de ce? Adesea, desi ne este greu sa o acceptam si sa o ducem la indeplinire, renuntarea la sarcina respectiva sau chiar sa nu o mai facem, este cea mai simpla solutie la sentimentul ca nu avem timp pentru ea. Trebuie sa fii dispus sa accepti consecintele, dar, de multe ori, acestea sunt impozitii care nu sunt atat de cardinale pe cat credem.
6. Notati totul si consultati note.
Desi se pare ca incarcam agenda cu o noua sarcina, acest gest zilnic ne poate economisi mult timp. Nu are rost sa scrieti daca nu o revizuiti mai tarziu, iar multi oameni nu isi verifica angajamentele inainte de a-i accepta pe altii, facandu-i pe ei si pe cei din jur sa piarda o cantitate enorma de timp. A face ceva atat de simplu are un rezultat uimitor.
Nici fluxul, nici tehnicile sofisticate de management al timpului nu sunt adesea la fel de elocvente ca intelepciunea populara care condenseaza, in doar doua propozitii, esenta pentru a face perceptia zilelor noastre sa se prelungeasca: „Daca merita sa fie facut, merita sa faci bine” si „Daca nu ai timp sa o faci corect, va trebui sa gasesti timp sa o faci de doua ori”.
